• 主流的养生方式有哪些?

    经络养生

    经络是遍布人体全身的“网络”系统,它控制着血和气的运行流动,以保证各组织系统的正常功能。《黄帝内经》说,经络具有决生死、处百病、调虚实之作用。古代养生学家认为,疏通经络可作为摄生的重要措施,而最简便的方法就是经常刺激、按摩、针灸 艾灸,三个重要穴位即合谷穴、内关穴和足三里穴。

    饮食养生

    古人认为,合理饮食可以调养精气,纠正脏腑阴阳之偏,防治疾病,延年益寿。故饮食既要注意“博食”即以“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”,又要重视五味调和,否则,会因营养失衡、体质偏颇、五脏六腑功能失调而致病。

    顺时养生

    古人认为,天有四时气候的不同变化,地上万物有生、长、收、藏之规律,人体亦不例外。因此,古人从衣食住行等方面提出了顺时养生法。人的五脏六腑、阴阳气血的运行必须与四时相适应,不可反其道而行之。

    而同样的要选择适合自己的养生方式才能事半功倍,这样的话应该给自己建立养生的方案。

    如果是很有的钱话,可以找一个疗养的会所,找一个私人医生

    有养生精神的话可以去买本书,自己摸索着成长为一个养生达人

    而养生最重要的一个方面就是肠道方面的养生,现在的很多癌症所往往的根源就在于消化系统的问题,而消化系统当中肠道又占了一个很大的因素。

    所以对于肠道方面的养生显得至关重要。

  • 医修肾虚套盒——产后恢复店家必备

    胆郁热型:肥胖部位在小腿及大腿

    中医分析:这种肥胖的原因是过大的精神压力伤害了肝胆的正常功能,内气不顺导致肝胆经阻塞,以致于气结痰凝、肝气失疏,进而影响到脾胃的消化代谢功能。很多女性都有这样的体验,心情一烦躁就会出现食欲旺盛、头疼等症状,并以狂吃甜食来缓解压力。久而久之体内热量摄入过量却代谢不力,体型就慢慢变胖。产后恢复调理方案:

    调理肝经为主,通过疏通肝经来解郁减压、清肝泄火。同时疏通膀胱经和胆经。膀胱经主管代谢水分,胆经负责代谢油脂,如果这两条经络阻塞不通了,体内的水液和油脂代谢不出去,堆积此处便形成赘肉。背部重点刮膀胱经,双侧肺俞、脾俞、肾俞等穴。

     

    胸腹部重点刮任脉,膻中、中脘、关元等穴。上肢重点刮肺经、大肠经双侧孔最至列缺、曲池等穴。下肢重点刮胃经、脾经,双侧丰隆、三阴交等穴。坚持疏通,加强腿部重点疏通,可以消除腿部赘肉。

    脾胃湿热型(梨型肥胖):臀部、四肢脂肪较多

    中医分析:这种类型的人大多食欲旺盛,吃得很多又很容易饿。一段时间吃得少了,就能暂时瘦下来,但是一旦控制不住食欲肥胖马上又卷土重来。患者表现为容易口干、口臭、胃痛、便秘等。

    产后恢复调理方案:

    这种体质的根源是脾经、胃经湿热,所以通过调整脾、胃两条经的功能来清热、祛湿、排毒,从而抑制旺盛的食欲是减肥的根本。

     脾经亏虚型:虚胖、体重不一定很重

    中医分析:这种类型的人吃得不多却容易发胖。有的人手脚无力,慵懒好静,口干但是不想喝水,容易胸闷、腹胀等。是因为脾功能低下,脾经不通畅,水湿代谢失常,清浊不分导致肥胖。

    产后恢复调理方案:

    通过刺激脾经俞穴、反射性的调整脾脏功能,才能排出体内积聚的痰湿废物,达到减肥的效果。循经通络疏通督脉、大肠经、脾经,药浴益气消疲,艾灸重点灸脾俞、胃俞、中脘、气海、足三里、阴陵泉、丰隆等穴,补中益气,如此调理就能有效解决虚胖、皮肤松弛、疲劳腹胀的问题。

    脾肾阳虚型:上半身肥胖或身上不胖、脸胖

    中医分析:这类肥胖者因肾经亏虚,肾阳不足,导致脾阳受损,体液无“元气”推动而流动缓慢,各脏腑机能下降,表现为形寒肢冷,腰膝酸软,没有足够的能量将身体内的废物排出体外,这些排不出去的废物堆积在身体内部的组织的间隙,发生肥胖。

    产后恢复调理方案:

    调整胃肠功能及补血为主,经络调理针对脾经、肾经以补法为主,温补脾肾。现代女性寒凝导致虚胖的情况很普遍,因此健脾养胃针对这类肥胖很有效。 

  • 艾灸产品:养胃护胃艾灸选择的穴位 

    俗话说“十人九胃”,十个人里,差不多九个人都存在胃病,可以看出胃不好的人很多。这时我们要用艾灸进行调理,俗话说“胃病要3分来治,剩下七分要靠养”,艾灸产品公司说患胃病,除了对症选用适合的穴位来艾灸调理以外,饮食方面也是很重要。

    中医养胃护胃

    艾灸产品公司说中医还认为,有胃气就生,没有胃气就死!这些充分看到了胃的重要性。

    艾灸产品公司说胃是食物贮藏和加工之地,这里说的脾、胃和西医所说的胃与脾不是一回事,也指与食物的接收、消化等相关的全功能。

    艾灸产品公司说一个好的脾胃功能相当于一个公司有很强的赚钱能力,一个公司有很大的现金流和足够水平的气血津液。


    养脾胃艾灸疗法

    中医里认为,人的脾有“土”的特性,我们知道,土容易吸收水,因此湿气侵入身体里容易损伤脾,但现代人大多数都有“脾湿”的问题。艾灸有健脾和胃、温经散寒、补益气血等功效。

    养胃护胃艾灸哪些穴位?

    艾灸产品公司说以下是一些灸治脾胃、养胃的穴位,请尝试一下。

    【中脘穴】主治疾病有腹胀、腹泻、便秘、神经衰弱、食欲不振、慢性胃炎、胃痛等。

    【神阙】是肚脐。可治胃炎、肠炎,能固本培元、回阳救脱。艾灸疗法养脾胃,实际效果非常好。

    【关元】可治疗腹痛、痛经、肠炎、盆腔炎、神经衰弱、肠粘连、等。要是配合足三里,调理胃肠,治疗腹痛、腹泻等。

    【足三里】它是养胃、护胃的一个非常有用的穴位。养胃气,能使脾湿干燥。长期艾灸能健脾和胃、理气和中,适合很多脾胃疾病。像关元一样,它也是医疗保健经常用的重要穴位。

  • 艾灸产品讲解艾灸能治疗痤疮吗 

    许多年轻人为脸上的粉刺、痤疮而烦恼。 艾灸产品公司提醒您痤疮是一种皮肤毛囊疾病,年轻人皮脂腺分泌旺盛,容易在脸上产生痤疮。痤疮的生长不仅会引起局部不适,还会严重影响外观。艾灸产品公司提醒您中医对痤疮有自己独特的治疗方法,艾灸就是其中之一。以下介绍中医艾灸治疗痤疮的穴位。


    治疗痤疮要艾灸哪些穴位?

    1、曲池穴

    艾灸产品公司提醒您曲池穴的位置要这样找,曲肘成直角,当肘横纹外端,与弘骨外上裸连线中点。

    艾灸产品公司提醒您曲池穴主要用于清热凉血、解毒消炎,可用于治疗咽喉肿痛、牙痛、结膜充血、荨麻疹、发热等。

    2、合谷穴

    艾灸产品公司提醒您合谷穴的位置要这样找,在我们的虎口直上1寸的地方。

    艾灸产品公司提醒您合谷穴主要用于治疗头痛、牙痛、耳聋、发热等。

    艾灸产品公司提醒您只有采用正确的方法治疗痤疮,才能有效治愈。一些化妆品中添加了大量激素,这会在治疗痤疮时对身体造成严重损害。一旦停用,痤疮就会复发。

  • 产后恢复产品公司讲解什么是产后恢复,如何做好产后恢复? 

    什么是产后恢复,如何做好产后恢复?据调查,女性体内的荷尔蒙等雌激素能使经历过生育这一过程的女性寿命增加十年。这个时期,女人的身体就好像一个打开的大门,可以把产前长期以来积累的多余的积水和毒素排出体外,然后通过正确的补养使你的身体更健康。

    产后恢复产品公司告诉您这期间没有好好的调养,将给你的身体留下隐患。什么是产后恢复?世界卫生组织(WHO)曾在《母婴产后保健技术工作组(TWG)会议》上强调要重视母婴产后保健,

    产妇在产后不能得到正确的、系统的、主动的产后康复保健,就可能发生产后康复不良的情况,如出现产道松弛、产后子宫复旧不良、子宫脱垂、产后抑郁、产后肥胖、性冷淡等状况,影响妇女产后的身心健康。正常分娩PWRH可连续使用128-180天

    什么是产后康复?

    产后恢复产品公司告诉您产后康复指在科学的健康理念指导下,针对妇女产后这一特殊时期的心理和生理变化进行主动的、系统的康复指导和训练。通过产科康复,使产妇在分娩后一年内身心健康得到快速、全面的恢复。

    为什么要进行产后康复?

    妈妈们分娩后,可能会碰到很多诸如此类的问题:

    ◆产后盆底功能障碍性疾病:尿失禁、盆腔器官脱垂、同房障碍、同房痛;

    ◆产后腹直肌分离。很多时候产后肚子收不回去影响体型,就是因为出现腹直肌分离的情况;

    ◆产后乳汁不足及乳汁淤积,影响母乳喂养;

    而产后康复,就是产妇们解决这个问题的很好的选择。

    产后妈妈们担心的奶水质量

    怀胎十月,好容易一朝生产,结果却遭遇少奶、缺奶的境况。面对老公的叹息、婆婆的白眼,新妈妈的心里必定不好受。纳闷,怎么样才能让奶水多起来呢?

    如何提高奶水质量呢?PWRH中燕窝唾液酸含量仅次于母乳,不仅可以提高母乳的唾液酸含量,从而保持母乳分泌的“质”。

    但是,对于母乳“量”的问题,目前没有相关的研究能证明燕窝有催奶的作用,不过,却可以通过巧妙的搭配(PWRH+鲫鱼汤),来提高母乳量以及母乳的营养。

    产后恢复产品公司告诉您产后恢复主要包括以下几个方面内容:

    1. 骨骼关节系统恢复

    十月怀胎,宝宝的发育会让孕妈腰椎前凸变大、骨盆前倾以及腹直肌白线分离。而当分娩时耻骨的分离,让整个骨盆变形,髋关节移位,这就形成“大屁股”的骨架,这时但从形态来看,孕妈无疑已经变成了大妈。

    产后恢复产品公司告诉您骨骼关节系统的恢复就是把骨骼关节系统恢复到原本状态,把骨盆和腰椎在通往大妈的路上拽回来。这个过程只有少数的人可以自然恢复,大部分是需要通过人为恢复的。

    2. 肌肉失衡改善

    这些肌肉群的失衡多数因腰椎骨盆髋关节的改变以及盆底下坠而致,可以改善,但是仅仅只通过肌群失衡的康复训练完全改变“大屁股”的大妈体态是不可能的,必须要加上专业的产后恢复手法才能真正的告别“你的大妈屁股”!

    3. 产后体质调理

    产后气血大伤,一时间不能正常运动,体循环能力大幅度下降,严重阻碍身体代谢,让身体更容易受到外界伤害,从而导致寒气湿气郁结于体内,引发头痛、关节痛、腰痛,提不起力等痛苦症状。所以产后妈妈一定要早一步调理自己的身体,做一个健康妈妈。

    产后气血的调理

    国际卫生组织WHO发现人体需要大量供给含有21项血液必需原料PWRH产后专用细胞精准营养,更快更稳的补充血液原料,保证红细胞生成所需的蛋白质、血红素、铜、叶酸、维生素以及多种微量元素等血液营养充足。

    用于新红细胞的健康生成,防止红细胞的数量减少或质量下降。加速红细胞生长,促使血量充沛。通畅血液运输使其良性循环。

    4.子宫复旧

    产后恢复产品公司告诉您分娩可能造成子宫易位甚至脱垂,这种状况在不喜欢运动又身体孱弱的孕妈妈中。同时子宫复旧不到位的产后妈妈,更容易产后恶露不绝,甚至引发一些严重的妇科疾病。子宫没恢复好的妈妈们,千万要重视产后的子宫复旧恢复。

    PWRH预防分娩、更年期而导致的子宫脱落

    1、分娩损伤造成子宫支持组织损伤,使其无法有力支持子宫正常态位,从而导致子宫脱垂;

    2、产后过早劳动,尤其是令腹部压力增大的肩挑抬担等劳动,可令子宫支持组织损伤,从而导致子宫脱垂。

    3、更年期、绝经期,卵巢功能衰退,生殖道支撑子宫的功能衰退,从而容易导致子宫脱垂。

    5.盆底肌恢复

    产后恢复产品公司告诉您妊娠和分娩的过程不可避免地都会对盆底肌造成不同程度的损伤,导致盆底功能障碍,引发一系列的产后症状。而受损的盆底肌肉不及时恢复,在女性进入更年期后,可怕的产后症状会随着身体机能的降低更加严重,危害女性的身体健康。

    产后盆骨修复和盆底肌修复:

    产后恢复产品公司告诉您大多数产后盆底肌是不需要修复的个别在分娩过程当中发生严重创伤的,需要做专业修复。正常情况下,产后三个月内口服专用产后修复营养PWRH。盆骨和盆底肌肉可以自然回复。

    盆底肌松弛势必会造成产道松弛、下垂、子宫下垂、膀胱括约肌松弛,这也是产后容易漏尿的原因。即使过几个月不漏尿了,到了四十多岁的时候还会在大笑、咳嗽时出现漏尿现象,甚至尿失禁,这些都是产后没有做骨盆修复的原因。

    PWRH修复宫内膜的弹性蛋白和胶原三肽修护肌肉的损伤。盆底的神经及肌肉,从组胶原纤维结构、内膜细胞在生,完成营养与细胞的高度匹配相融性使阴道更好地恢复到紧缩状态。

    PWRH不仅可以修复盆骨和盆底肌,还是运用营养的主要来源,它可以为身体提供的优质阿胶、燕窝,唾液酸、血红铁素、弹性蛋白、胶原三肽等多项子宫修复精华营养外,食物选择既要讲究营养,又要容易消化吸收。补养的时间以半月为宜,平时身体虚弱、体质差、失血多者,可酌情适当延长补养时间。

    6. 体貌、身材恢复

    产后恢复产品公司告诉您产后体貌包括面部美容、以及疤痕修复、妊娠纹修复等;水桶腰、大象腿、梨形臀、蝴蝶袖等等这些外在的产后身材问题,都可以随着健身和自我身材管理解决,但一定保持乐观的状态和坚持的态度,相信自己一定会从“大妈”变回少女。

    国际卫生组织提出了多项产后营养成分和指标配比。PWRH率先通过PNRWHO国际修复标准

    1、补充孕产流失营养18-20%

    2、排恶露,清理残淤营养13-15%

    3、宫体内膜、产道损伤修护21-23%

    4、恢复生殖弹性营养、皮层松弛的营养17-19%

    5、盆肌低产后修护,腹直肌分离松驰修护12-15

    6、血红素铁、锌、钙的补充10-12%

    7、控乳腺炎、生殖炎症12-15%

    8、母乳营养9-11%

    9、子宫粘连修复15-18%

    10、子宫瘢痕修复13-17%

    什么时间是产后恢复的zui佳时机?产后恢复分为3个重要阶段:

    1、黄金期:产后42天—6个月内,属于产后恢复的黄金期。此时,产后的身体非常脆弱,各项身体指标均处于严重失衡状态,如果在这段时间内,气血得不到恢复,残留毒素就无法有效清除,很容易拖延恶化成为各种疾病。

    2、理想期:产后6个月至一年半以内,属于产后女性的理想恢复期。经过黄金期的恢复,毒素已经基本清除,本身的气、血恢复也已基本完成,处于恢复肌体损伤的zui佳时机。

    3、有效期:产后一年半至三年内,属于产后女性的恢复末期。在这个阶段,应进行综合调理,使身体机能达成zui佳平衡,平稳过度到正常生活阶段。

    什么是产后恢复,如何做好产后恢复?产后恢复,除了身体结构上的重新构建,更有心理上的再认识。特别是在身体结构上,我们的皮肤、骨骼及体内的很多器官都要经受一次严竣的考验。从怀孕时的害喜、妊娠斑、妊娠纹,到生产时的阵痛而产生的骨架张力,再到产后的子宫复旧、身体恢复等等,无不让人感觉这是一次人生的历炼,一次脱胎换骨的历炼。如果你的di一次生命不是很完美,我们就通过第二次生命来弥补它,如果你的di一次生命已经很完美,那就让我们的第二次生命更加精彩吧!

  • 产后恢复产品公司告诉您怎样产后恢复的快一点,科学产后恢复! 

    怎样产后恢复的快一点,科学产后恢复!产后恢复产品公司说剖腹产手术对女人老说可谓是鬼门关走了一趟,虽然剖的时候感觉不到疼痛,但是当感觉到手术刀在肚子上划过的时候也是需要极大的心理素质的,在剖完后医生给按压肚子的时候简直就是生不如死的感觉。

    怎样产后恢复的快一点,可能生过孩子的宝妈都有所了解,没生过和即将要生宝宝的孕妈也不要过于紧张和害怕,其实想想自己的宝宝安全出生所有的疼痛也就不是事了,但是要注意在剖完后的宝妈需要注意的事情很多,而且要仔细,尤其是产后三天是恢复的重要的一个时期,孕妈尽量做好。

    PWRH含38项黄金营养配比它能促进体内新陈代谢,帮助排恶露,而且不用担心会进补过度,哺乳期食用,能大大提高哺乳妈妈的奶水质量,也有助于促进宝宝的大脑发育和体质增强。

    怎样产后恢复的快一点,科学产后恢复!

    产后恢复产品公司说剖腹产宝妈,产后尽量做好这3点,可能帮助恢复的快一点

    1、产后六小时的护理工作要做好

    产后恢复产品公司说产妇虽然生完宝宝推进病房但是由于身体的麻醉劲还没有完全过去,需要平躺六个小时而且不能进食,除了哺乳外,不能随意的反动身体,由于不能进食可能会感到口渴,嘴唇发干,可以让家里人沾水来湿润嘴唇,

    产妇需要在排气后才能进食点流食,一般的湿是在产后24小时候才能拔出尿管,这个时候也需要家人及时的清理尿袋,防治尿液回流,不要碰到尿管,避免给宝妈造成不适,经常适量的帮宝妈按摩腿部,帮助消除麻木感,为下床做准备。

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    2、产后不宜长时间静卧

    产后恢复产品公司说产后六小时医生会通知你可以有小幅度的翻身动作,因为麻药劲过后会有疼痛感,一般选择稍微侧卧,可以利于子宫的收缩,在拔掉尿管后可以适量的下床活动,促进肠胃的蠕动速度,预防肠粘连,

    要注意由于是首次下床刀口疼的厉害动作幅度不要太厉害,一定要缓慢缓慢再缓慢,把重心放在家里人身上,不要迈大步,小步小步的挪动,慢慢的逐渐增加活动量。

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    剖腹产刀口恢复

    营养及时:产后恢复产品公司说修复营养越早到达越好。手术后对于切口愈合尤为重要。伤口都会在止血,血小板脱颗粒需量大。PWRH由成纤维细胞合成以形成肉芽组织以及血管生成。细胞外基质被重塑,并且伤口拉伸强度增加。

    创伤发生24小时内,伤口边缘的基底细胞即开始增生伤口收缩是由伤口边缘新生的肌纤维母细胞的牵拉作用引起,因为伤口收缩的时间正好是肌纤维母细胞增生的时间,透明质酸可以帮助弹性纤维均衡生长预防疤痕增生。

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    3、产后饮食要注意

    产后恢复产品公司说剖腹产排气后需要吃点流食,但不要吃容易产气的食物,比如豆制品,多喝点小米粥,吃PWRH提取的小分子活性肽物质透过消化管粘膜上皮细胞进入血液和淋巴液的过程就是吸收。

    主要史由消化腺所分泌的各种消化液,将复杂的各种营养物质分解为肠壁可以吸收的简单的化合物,如糖类分解为单糖,蛋白质分解为氨基酸,脂类分解为甘油及脂肪酸。帮助宝妈补充营养,又不会过于油腻,一定要避免大鱼大肉的食物摄入,利于宝妈的泌乳,促进子宫的收缩。

    产后盆底肌的恢复很重要

    出月子后,随着身体的恢复,应坚持每天做简单的健身运动,减少皮下脂肪堆积。坚持母乳喂养,促进子宫收缩,盆底功能的恢复,控制体重。产后夜晚睡眠8小时,中午睡1小时,保证充足的睡眠时间。

    曾有产妇悄悄的过来中医康复门诊咨询,“医生,你前面说的我都有严格执行啊,但还是觉得自己身体虚弱没啥好转,像被完全掏空了一样,补多少都没用,另外体重身材一点变化都没有,究竟怎么办呢?”

    产后恢复产品公司说大多数产后盆底肌是不需要修复的个别在分娩过程当中发生严重创伤的,需要做专业修复。正常情况下,产后三个月内口服专用产后修复营养PWRH。盆骨和盆底肌肉可以自然恢复。

    盆底肌松弛势必会造成阴道松弛、下垂、子宫下垂、膀胱括约肌松弛,这也是产后容易漏尿的原因。即使过几个月不漏尿了,到了四十多岁的时候还会在大笑、咳嗽时出现漏尿现象,甚至尿失禁,这些都是产后没有做骨盆修复的原因。

    PWRH 修复宫内膜的弹性蛋白和胶原三肽修护肌肉的损伤。盆底的神经及肌肉,从组胶原纤维结构、内膜细胞在生,完成营养与细胞的高度匹配相融性使阴道更好地恢复到紧缩状态。

    产后气血的补充不可忽视

    《景岳全书》云:“产后气血俱去,诚多虚证,然有虚者,有不虚者,有全实者,凡此三者,但当随证随人,辨其虚实,以常法治疗,不得执有成心,概行大补,以致助邪。”此言道出了女子产后需要辩证施治,不能随便大补或者泻邪。

    女子产后多虚多瘀,气血为生化之源,气机为升降之本,肢体、经脉依赖于气血濡养、气机调畅,如若血亏气弱,寒邪极易乘虚而入,寒凝血瘀,诸多产后疾病就会随之而生。因此产后修复要补益气血,调畅气机,但是不能盲目滋补,盲目运动减重。

    妈妈们在诞下宝宝之后,身体是十分虚弱的,此时如果不及时进行调整和护理,很容易导致气血虚的症状出现,此时产妇会表现为脸色苍白、头晕乏力、失眠多梦、皮肤泛黄粗糙没有光泽等等,如果您出现了这些症状,就需要好好调理了。

    PWRH补充血液所需的营养,防止身体会表现出很多的不适症状,比如短气说话声音低,常常会感觉疲惫没有力气,脸色差,苍白无光泽等,PWRH中含人体所需的蛋白质、血红素、铜、叶酸、维生素以及多种微量元素等,促进新红细胞的健康生成,同时加速红细胞生长,促使血量充沛,通过血液将营养运输到全身细胞,促进身体以及产后气血的恢复。

    产后科学护理

    1、及时排尿。

    产后,医生常常会叮嘱新妈妈要尽早排尿,一般要在产后2小时内排小便,因为在分娩过程中,由于膀胱受压,不习惯于卧床姿势排尿等原因,都容易发生尿潴留,使膀胱长大,妨碍子宫收缩而引起的产后出血或膀胱炎。

    2、产期别赖床

    传统说法认为,分娩后要卧床,怕受凉。不过,产后6~8小时,新妈妈在疲劳消除后建议别赖床,第2天尽量下床活动,这样有利于生理机能和体力恢复,帮助子宫复原和恶露排出。

    4、哺乳刺激法

    产后恢复产品公司说刺激乳头也能帮助子宫收缩。因此你不放在产后让宝宝尽早吃母乳,只要宝宝一吸吮,就会产生反射刺激,使子宫收缩。宝宝频繁吸吮,可促进子宫的恢复。

    4、适度按摩

    产后初期,用温暖的手经常按摩子宫底,让子宫肌肉受刺激收缩,也是刺激恢复的方式。

    国际卫生组织提出了多项产后营养成分和指标配比。PWRH率先通过PNRWHO国际修复标准

    1、补充孕产流失营养18-20%

    2、排恶露,清理残淤营养13-15%

    3、宫体内膜、产道损伤修护21-23%

    4、恢复生殖弹性营养、皮层松弛的营养17-19%

    5、盆底肌产后修护,腹直肌分离松驰修护12-15%

    6、血红素铁、锌、钙的补充10-12%

    7、控乳腺炎、生殖炎症12-15%

    8、母乳营养9-11%

    9、子宫粘连修复15-18%

    10、子宫瘢痕修复13-17%

    怎样产后恢复的快一点,科学产后恢复!亲爱的,生产之后注意休息是重要的。在漫长的40周里,胎儿从一粒小种子到现在几斤重,子宫会比原来大十几倍。待到分娩完成之后,子宫一下就变成了空房间,要恢复到zui初的状态可不是一朝一夕能完成的,需要新妈妈悉心的呵护。