• 女人艾灸的好处

    女人艾灸的好处

     

    在中医文化中,男性属阳,女性属阴。“阴”,体质多阴冷。

     

    “艾灸”为纯阳之性的疗法,和女性“阴性”体质相配,同时,艾灸法本身的“促气血运行”的作用机理又特别突出,应合女性主“血”的生理特性。

     

    所以,在所有灸疗人群中,女性的效果好。

     

    艾灸,对女人的好处

     

    ◆艾灸好处一【减肥】

     

    虚胖的女性,并不是营养过剩,但营养过剩不过是西医上的一个概念,中医里面没有这样的说法,如果哪个中医也这样瞎嚷嚷,那肯定不精通。

     

    温经通络,益气驱风,活血止痛,增加免疫力。肩周炎,腰肌劳损,腰腿疼痛,骨质增生,胃脘寒痛,椎间盘膨出,咳喘,面瘫,痛经,等症。

     

    ◆艾灸好处三【养生】

     

    艾灸养生保健疗法能增强身体抵抗力,艾灸简便有效,尤其有温阳散寒,扶正培元,祛邪防病之功效。

     

    ◆艾灸好处四【美容】

     

    现代人生活压力过大,体内淤积各种毒素排泄缓慢,肌肤对化妆品、营养品的吸收减慢,引发一系列面部问题。面部温灸通过热原理与中草药艾草的作用,养生师在面部进行排毒滚动,促进面部血液循环,打开毛孔,温补气血。

     

    优点:温灸温热再配合中草药艾草条,在面部轻轻滚动,配合养生师按摩,让面部血液循环加速,促进产品的吸收,在温肌散寒、活络经气的享受中完成有效的美容护理。

     

    ◆艾灸好处五【祛斑】

     

    一般情况下,脸上有黄褐斑的女性,都是肝肾亏虚,体质也偏向于酸性,这都是直接反应在我们的脸上,通过艾灸治疗,能够提升五脏之气,出现意想不到的效果。

     

    ◆艾灸好处六【祛痘】

     

    脸上痘痘长得成片的女性,往往有严重的带下病,很多人不懂以为是上火,就看医生吃各种药物没有效果,因为她们的这种热是虚热,而不是实热,何况雪上加霜。

  • 遇到这些艾灸排毒反应,别慌

    遇到这些艾灸排毒反应,别慌

     

    坚持艾灸的灸友,或多或少有过排病反应,有的轻,有的重,很可怕的那种。比如全身多处起红疹,痒的睡不好、流黄水,有的是有那么几天全身发冷,夏天也要穿长裤长袖......

    这种排病反应阶段,很多人会比较迷茫,或者焦虑,或者寝食不安,不知道是否要继续灸下去。

    1灸后上火

    有的人初次艾灸的,会有口干的症状,没有关系,可以多喝温开水,降火气。有的人灸后会有咽喉肿痛,牙痛等,除了多喝温开水,也可煮一点绿豆粥来喝,严重的可以停灸,等这些症状过去后,继续艾灸,可能还会有上述症状发生,一般反复几次后,就没有了上火的症状。

    灸后上火或者艾灸部位疼痛,这往往是瘀堵的体质。就是全身气机不太通畅,堵了以后,某个区域里就会出现上火症状或其它反应,如疼痛。

    瘀堵严重的人容易出现艾灸不耐受,一做艾灸就烦躁。为什么呢?那是穴位附近有严重瘀堵,艾灸的热在皮下传不出去,会很烫很烫,引起烦躁。

    如何解决呢?

    两个方法:一个是在艾灸前进行经络的疏通,可以刮痧、拔罐、推拿,结合一些手法后再行艾灸,效果会好一些,也不易出现灸后上火或者疼痛的现象。灸后上火也可适当在大椎、耳尖穴刺血。

    另一个方法就是活血化瘀的汤药、降火气的汤药,可以结合着吃几天,这个要咨询当地中医了。

    灸后出汗

    在艾灸的时候,感觉出汗,灸后出汗,这是排出湿毒的一种方式,可能会持续几天或者更久时间。

    艾灸部位起泡了,是因为这个位置湿气重淤堵,可以在这个部位刺血拔罐,瘀堵的就通了。

    4灸后肠鸣

     

    肚子咕咕叫表明肠胃在不断蠕动,将肠胃等地方的湿寒病邪通过肠道排出体外,一旦肚子咕咕叫,可能很快就要排便了!有些人会出现拉稀,频繁拉稀,而且拉屎极臭......

    这是因为肠胃功能被寒湿病邪打到了,通过艾灸肠胃阳气大胜,所以有能力抵抗,艾灸过程或者灸后肚子咕咕叫、排便,是一件令人喜悦的事。

     严重的排病反应,自己不懂如何处理的,请及时就医调理。

     

  • 产后恢复从骨盆开始!

    产后恢复从骨盆开始!

    六大产后妈妈常见困扰:腰酸背痛,子宫下垂,小“腹“婆,漏尿,臀部扁平,O型腿等妇科问题......,这些都与骨盘密不可分。孕晚期妈妈会自然分泌耻骨松弛素,让骨盘松弛,顺利打开,便于宝宝入盆、分娩,分娩后的骨盘在自然条件下很难回复如初,我国有很多女性存在不同程度的骨盘结构改变和盆底肌功能障碍。康容的骨盆修复特有的松解通过程,配合专业的手法仪器,让妈妈在愉悦之中完成骨盘、耻骨联合、腰骶关节等受损部位的调理。

     

    女人的曲线美体现在胸部、腰部以及臀部比例的完美契合。很多妈妈注意到生完宝宝的自己屁股变大了,其实这和骨盆变大有直接的关系。

     

    产后骨盆变大

     

    很多女性生产完之后,不可避免的遭遇同一个问题,就是骨盆变大。

     

    生完孩子臀部变大。确实,不管顺产还是剖腹产,生完孩子骨盆都会变大。不但看起来身材走样,更重要的是会影响身体健康。

     

    为什么骨盆变大变松?

     

    怀孕期间,骨盆扩张,产后就会出现子宫下垂的状态

     

    骨盆松弛的危害

     

    ? 体型走样:正常情况下,女性的上半身是由骨盆支持,所以一旦出现松弛问题时,就必须用其它肌肉支持,比如胳膊以及臀部的肌肉,这就会导致体型走样。

     

    ? 腰痛和步行障碍:容易出现腰痛肩膀酸的情况,严重的还可能出现出现行走障碍的问题。

     

    ? 内脏下垂:容易诱发内脏或者子宫下垂问题,严重的还会出现子宫脱垂的情况。

     

    ? 产后出血:过于松弛会致使错位问题,此时锋利的骶骨的边沿会划伤子宫颈口;就会出现大出血情况。

     

    产后骨盆修复

     

    产后进行骨盆修复很有必要,那么怎么注意呢?

     

    ① 修复时间

     

    产后恢复的时间是两个月左右,身体就可以恢复正常,这时候也要保持锻炼,让身体得到放松,不能长期赖床,但是盆骨的状态不会走动恢复产前那样的状态,需要产后锻炼和保养来进行了

     

    ② 到专业产后恢复中心进行恢复调理

     

    美妈咪产后恢复管理中心王牌项目【骨盆修复】:产后42天是矫正恢复骨盆好时机。无论顺产、剖腹产都需要至专业的产后恢复中心恢复骨盆,以防止身材变形及妇科疾患,一般产后三个月就可恢复,也有些妈妈需要一直调理至六个月,恢复时间根据个人情况而定呢。

     

    ③ 合理运动帮助恢复

     

    产后恢复不能长期的在床上躺着,更要适当的下地行走适当运动,利于骨盆的恢复,也不容易导致子宫下垂。而产后多汗,尤其是运动的时候,妈妈需要记得多备几套换洗的月子服,及时更换不容易生病。

     

     

  • 产后恢复的七大要点

    产后恢复的七大要点

    产后恢复多女人来说是头等大事,如果产后没有恢复好,可能会留下各种后遗症。产后恢复需要兼顾到身体的方方面面,如子宫、乳房、生殖、内分泌、疼痛、心理等。给大家分享产后恢复七大要点。

    01科学“坐月子”

    传统的“坐月子”一躺二坐三睡觉,随着观念的变化,新的“坐月子”已经可以做以前“坐月子”期间不能做或不敢做的事情了,如今的“坐月子”应适当将房间开窗通风、吹空调、少吃多餐、饮食清淡,做好保暖适当运动。顺产后2-3天可以洗澡,剖宫产后5-7天可以洗澡,洗完澡后一定要注意保暖。

    02伤口的清洁和保护

    不管是顺产或剖宫产都应注意伤口恢复,在伤口没有完全恢复的情况下要保持干燥,不要发炎、出现红肿热痛或异味。如果伤口没有恢复好,可能会影响产后恢复。

    03观察恶露判断子宫恢复情况

    坐月子期间是子宫恢复的关键期,通过恶露的颜色、量、气味可以初步判断子宫恢复的情况。颜色:产后3天以内血性恶露,颜色鲜红;第4-14天,浆液性恶露,颜色淡红。

    量:由多到少。

     

    气味:没有恶臭或异味。

    04饮食要均衡

    生完孩子很多产妇骨头汤、鱼汤各种下奶汤不断,其实很多时候不但起不到催奶的效果,反而是把汤中的营养全都留在了自己的身上,变成了厚厚的脂肪。不仅如此,如果产妇在奶水多的情况下仍然喝下奶汤的话,可能会导致涨奶。哺乳期间,饮食均衡很重要,汤、肉、蛋、蔬菜均衡搭配,同时保持好心情。

    05漏尿、便秘莫忽视

    生完孩子后产妇容易发生漏尿、便秘、阴道松弛、性交痛等盆底问题,如果不加以重视或产后不做盆底康复,这些盆底问题可能会随着年龄的增长、生活习惯而越来越严重。很多产妇一胎有盆底问题,但是没有做盆底康复,二胎后盆底损伤更严重了。因此,产后如果出现漏尿、便秘等盆底不应忽视,应尽早做盆底康复。

    06产后42天筛查

    建议产妇们一定要做产后42天筛查,既可以判断月子期间的身体恢复情况,又可以为以后的产后康复规划提供依据。产后42天筛查主要包括:一般情况、血尿常规、肝肾功能、血压、伤口情况、子宫卵巢及附件、盆底情况等。

    视形体的产后恢复

    产后腹直肌分离、肥胖、骨盆松弛或移位等会导致产后大肚子松垮下不去、身材走形等,因此,产后形体恢复很有必要!姣好的身材不仅让你重返职场时更加自信、有魅力,还可以让你为孩子树立自律的榜样。有句话说的好,“如果不能控制体重,何以掌控人生”,当然体重只是塑形的一个方面,塑形不止是体重,更重要的是形体的塑造。

  • 什么是产后恢复?

    什么是产后恢复?

    女人一生中有三次调理身体的机会,初潮期、产后期和更年期,而其中重要的就是产后期。如果产后期恢复的不好,生完孩子后的10年、20年,甚至更久,身体状态可能还会落下病根。

    什么是产后恢复?

    具体来说,产后恢复应该包括以下三个内涵:

    1、对怀孕生产造成损伤的肌体进行有效修复;

    2、利用产后黄金期对自己的体质、肌肤进行综合调理,使肌体尽快达到平衡状态。

    简单来说,除子宫卵巢、形体形貌等恢复外,还应包含各个组织机能的恢复,例如:预防产后漏尿、性冷淡等障碍性疾病、改善肠道功能,防止便秘发生,促进身体机能和正常生理功能的恢复等。

    所以,产后恢复很重要,生产后- 6个月内都是产后恢复的黄金时期,这段时间一定要好好把握机会,对身体进行全面的恢复。

    产后恢复要做的项目有什么:

    1、哺乳期催乳/通乳

    2、盆底肌修复

    3、骨盆闭合

    4、 满月发汗

    5、腹直肌修复

    6、子宫复旧

    7、气血恢复

    8、产后快速恢复身材


  • “产后恢复”指的是恢复什么?

    “产后恢复”指的是恢复什么?

     

    对于新妈妈来说,产后恢复和对宝宝成长的关注一样重要。产后恢复的本质不仅是指身材体态恢复到产前,更重要是生理功能的康复,体能、运动能力、生殖能力、性能力等,都恢复到产前孕前的最好状态

    产后恢复最佳时间

    女性体形恢复的最佳时间是产后半年内;乳房护理是顺产的24小时后,剖腹产的48小时后;骨骼变宽恢复和产道恢复在产后两周即可开始。

    产后恢复时间分三个阶段

    1.黄金期

    产后42天—6个月内,属于产后恢复的黄金期。此时,产后的身体最为脆弱,各项身体指标均处于严重失衡状态,如果在这段时间内,气血得不到恢复,残留毒素就无法排除,很容易拖延恶化发展为各种疾病。

    2.理想期

    产后6个月至一年半以内,属于产后女性的理想恢复期。经过黄金期的恢复,毒素已经基本清除,本身的气、血恢复也已基本完成,处于恢复肌体损伤的最佳时机。

     

    3.有效期

    产后一年半至三年内,属于产后女性的恢复末期。在这个阶段,应进行综合调理。

    那么,“产后恢复”指的是恢复什么?

    1. 骨骼关节系统恢复

    十月怀胎,胎儿的重量使得妈妈腰椎前凸变大、骨盆前倾以及腹直肌白线分离等,进而分娩时耻骨联合分离,使得整个骨盆变形,髋关节移位,。

    4. 盆底的恢复:

    女性的盆底肌肉,象吊床一样,承托和支持着膀胱、子宫、直肠等盆腔脏器,除了使这些盆腔脏器维持正常的解剖位置之外,还参与了控制排尿、控制排便、维持阴道的紧缩度,增加性快感等多项生理活动。