妈妈们在产后会面临身材走样、发胖，水肿，盆底肌松弛等等问题，如果产后期恢复的不好，生完孩子后的10年、20年，甚至更久，身体状态可能都会不尽人意，而且还可能落下一些病根，导致中老年之后各种妇科疾病随之而来。所以产后恢复的这段时间总被喻为女人的第二次生命。

虽然很多妈妈都很重视产后恢复，但我们在调查中发现，大都数妈妈对于怎么去恢复，恢复得不好会造成什么问题都没有正确的认识。为了能让妈妈们更清楚地了解关于产后恢复的各种问题，产后恢复产品厂家为您讲解以下知识，希望能为妈妈们带来全新的认识。

Q1：产后恢复产品厂家为您讲解产后恢复不好对以后有什么影响？

A：在20多年的指导妈妈训练经验中，我们发现很多妈妈缺少正确的孕产知识和专业指导，盲目追求外在效果和速成治疗，过于在意体重而非身体的整体健康和平衡状态，根本问题没有被解决。在错过了孕期、产后这些阶段之后，身体问题逐渐加重，到了更年期便出现椎间盘突出、子宫脱垂、漏尿、骨质疏松、髋关节疼痛、膝关节疼痛磨损、拇指外翻、血压血糖、更年期综合症等问题，从而影响自己的健康和生活质量。

Q2：产后恢复产品厂家为您讲解产后恢复什么时候开始？每天需要练多长时间吗？

A：顺产妈妈们在生产后就马上可以从呼吸和骨盆底开始柔和地练习，帮助产后恢复。如果是剖腹产妈妈，那我们会建议在手术后的6小时后12小时以内，镇痛药物还没有完全消失之前（还不是那么痛）开始呼吸练习。呼吸能帮助腹腔内的调整和复苏，减少伤口粘连和教育伤口更好的愈合哦。

有些妈妈总是觉得自己没那么多时间去训练，只想等到哺乳期过后，通过机器、药物减肥，这样不仅伤害了自己的身体，也错过了身体自我恢复的时机。其实在身体核心力量的练习阶段，每天只需拿出5～10分钟的时间，也能帮助身体积极恢复。所以妈妈们一定要尽早开始产后恢复运动。

Q3：产后恢复产品厂家为您讲解产后恢复需要做什么运动？

A：适合产后恢复的运动有很多，举例几个动作来说明吧：比如椅子上的背伸，它可以帮助妈妈们提高脊柱的延伸和胸椎的灵活度。

肩桥可以提高脊柱的延伸和灵活性，找到脊柱逐节分节的感觉；骨盆在空中的稳定；腹部、臀部、大腿后侧、大臂后侧的力量。

抱球卷骨盆可以提高腹部协作，调整骨盆位置，脊柱的延伸，可缓解下背部的不适。

妈妈们在运动的过程中一定要循环渐进，不要因为急于瘦下来，就在产后节食减肥，或进行高负荷、大运动量的练习，这样很容易留下疼痛或身体损伤。

Q4：产后恢复产品厂家为您讲解怎样才算是真正的恢复了？

A：很多妈妈会有这样的一个误解：体重恢复到和孕前一样就意味着产后身体恢复。

我们判断妈妈们是否恢复，是需要通过身体测试的。妈妈们要把衣服脱掉让我们看到真实的身形姿态。我们会根据妈妈们的动作测试，动作模式、身体数据等等来透视到身体内部的种种情况。当妈妈们的身体姿态问题得到改善、建立了良好的动作模式、身体疼痛也得到缓解、拥有良好的体脂比例和肌肉比重，重建了身体生物力学平衡，体重和围度达到预期目标等，我们才会认为这是真正达成了产后身体恢复。

现在母婴店里销售的产品多以婴幼儿用品为主，可关于产后恢复这一类的产品却非常匮乏。随着宝妈们对身材保养的认知度加深，产后恢复产品的需求量也会逐渐增大，今后，产后恢复产品将成为母婴店销售的新趋势。

01——母婴店的现状

1、宝宝类产品分析

中国的母婴店商品同质化利害，店里卖的高达95%的都是宝宝类的产品，宝宝类的产品里卖的是基本相同的东西，奶粉、尿不湿、童车、童装。没有创意，没有新的利润增长点。中国的母婴店竞争压力大，三步一个小区店，五步一个大型婴童超市，还有电子商城上打折的婴儿商品比比皆是。中国的母婴店成了高威行业，奶粉质量问题、服装积压问题、童车品牌问题。中国的母婴店利润低的辛苦，品牌奶粉、尿不湿为了充人气，几乎没有利润，杂牌商品利润稍高，但又怕不安全。所以中国的母婴店的生存压力很大。

2、妈妈类产品分析

妈妈类的产品以衣服、文胸、生产包及孕期护肤品为主，这些产品都是在妈妈怀孕中所需要的，但生产完后，就完全没有需求了。而妈妈逛母婴店又是在生产完后才是高峰期，店里却缺少妈妈生产完后的产品，这就成为了客源的浪费。

02——产后恢复市场分析

1、妈妈人群分析

现在中国每年出生人口1900万，新妈妈都是80，90后的新生一代，她们不再像60，70后的妈妈只顾着孩子和家庭，她们认同自己，热爱生活，经济独立，孩子不再是wei一。所以她们接受新鲜事物，追求美丽，非常看重自己。

2、产后恢复产品的重要性

女性在生完宝宝后，变化非常大，相当于一次基因的重新排列，在外形、体质、心理上都有很大的改变。比如出现妊娠纹、疤痕、长胖、胸下垂、阴道松驰等等系列问题，这些问题不仅仅会影响妈妈的情绪，甚至会影响到家庭的幸福和对宝宝的教育。所以目前市场上有非常多的产后恢复中心，解决一部分有经济有时间的妈妈的产后问题。

03——产后恢复产品在母婴店的价值

1、母婴店缺少生产完妈妈的产品，浪费了客源的消费力。

2、母婴店还有一块利润是给宝宝送的礼物，妈妈产后礼物绝对是一块更的利润空间。

3、产后恢复产品是具备一定的功效性的产品，可以让妈妈们见到效果，促进她们第二次，第三次消费。

4、产后恢复的产品可以成套系的购买，比如孕期护肤品只能买补水，美白、去斑这种功效性的产品在孕期是忌讳，完全不能用。同时也不可能一个孕妇又使用补水，又使用美白产品。但产后恢复的产品，产后妈妈可以用完减肥用美胸，用完美胸用去妊娠纹和疤痕。

5、产后恢复产品是刚性需求，不是每个孕妇都在用护肤品，因为她们会担心胎儿，但是她们生产完，看见自己的变化，一定会有要改变的需求，无论是身体还是面部，都会想尽快解决问题。

04——产后恢复产品在母婴店的趋势

很多人以为产后恢复就必须要在专业的产后恢复中心完成，其实不然，就像一个女性，她可能一周去美容院做一次深入的护理，但她每天更多是在家里使用护肤品。很多妈妈生完宝宝后没时间去专业机构恢复，她更愿意买产品回家使用。所以产后恢复产品一定会是母婴店新的利润增长点，而且这个增长点，会吸引更多的会员，增加更大的消费。如果再用体验式的方式让消费者接触产品，母婴店就完全拉开了与对手的距离了，可以有非常高的忠诚的会员进入。

05——产后恢复产品新的市场机会

产后恢复产品是一个日化的细分市场，这个细分专业、有效，是妈妈们的刚性需求，而且产品成体系。相信产后恢复产品将引爆母婴行业的新利润，引爆一个日化行业的新奇迹。

艾灸产品厂家为您解说艾灸要想有好效果，还需求有良好的生活习气配合。不要觉得，反正艾灸能养生，能治病，我就能够熬夜，能够不留意饮食，能够随意乱来了。假如有这样的想法，艾灸什么也帮不了你。

艾灸产品厂家为您解说施灸次第：《千金方》记载：“凡灸ling先阳后阴，先左后右，先上后下。”这说的是施灸的次第。假如上下前后都有配穴，应先灸阳经，后灸阴经；先灸上部，再灸下部；先灸左边，后灸右边。也就是先背部，后胸腹，先头身，后四肢，依次停止。取其从阳引阴而无亢盛之弊，所以不可颠倒乱灸，假如不讲次序，后灸头面，常常有面热、咽干、口燥的后遗症或不舒适之觉得。即使无此反响，也应当从上往下灸，这也和针刺取穴一样，次序不乱，不会遗忘。

不要稳扎稳打，一次灸过多穴位，灸过长时间。调理某种疾病要严厉依照请求去灸。日常养生灸，每次可灸2、3个穴位，一个穴位灸10-20分钟。时间上有4种选择：能够隔天灸或连灸2-3天停1-2天；或连灸3-5天停2-3天；切忌长期不停歇的不断灸，也不要想起来才灸一次。（如治疗急性病，突发疾病则不断灸到病好为止）

艾灸产品厂家为您解说艾灸的过程中，有的人很快奏效，而有的人迟迟不奏效。这些都是正常，由于各人体质不同，疾病水平不同，恢复才能不同，这些都直接影响到艾灸奏效的时间。所以艾灸没有固定的奏效规范。只需你按请求正确的坚持灸下去，肯定能起到防病治病，强身健体的成效。

艾灸产品厂家为您解说艾灸前、后都喝一杯高于体温，有点烫嘴的温开水(绝不可喝冷水或冰水)，有助于排出体内毒素。艾灸过程中制止吃东西。

艾灸产品厂家为您解说灸后1小时内不要用冷水洗手或洗澡，如有特殊状况非要洗手，洗澡，要用高于体温的热水尽短时间内洗完。灸后调养口诀：灸后风寒须谨避，七情莫过慎起居，切忌生冷醇厚味，惟食素净zui适合。

有些人施灸后会呈现发热，口渴，上火，皮肤瘙痒，有的会起红疹，疲倦，乏力，便秘，尿黄，出汗，牙痛，耳鸣，阴道不规则流血，全身不适等现象，普通不要惊惶，继续艾灸这些病症就会消逝。这个时分能够艾灸足三里引火下行，多喝水。必要时停灸或隔天艾灸，很快这样的病症就会消逝。

艾灸产品厂家提示您有些人艾灸过程中会有返病现象，越是屡次返病，就越证明病邪存留的拨争状态，也表现正气在一点点积聚。有返病现象很正常，没有也很正常，不要刻意追求返病的现象。

艾灸疗法是一种在人体基本特定部位通过艾火刺激以达到防病治病目的的治疗方法，其机制首先与局部火的温热刺激有关。正是这种温热刺激，使局部皮肤充血，毛细血管扩张，增强局部的血液循环与淋巴循环，缓解和消除平滑肌痉挛，使局部的皮肤组织代谢能力加强，促进炎症、粘连、渗出物、血肿等病理产物消散吸收；还可引起大脑皮质抑制性物质的扩散，降低神经系统的兴奋性，发挥镇静、镇痛作用；同时温热作用还能促进药物的吸收。

艾灸灸法分为：直接灸，电子艾灸， 瘢痕灸，间接灸（隔姜灸，隔蒜灸，隔盐灸）等

电子艾灸是根据传统的中医艾灸原理，结合现代技术。实现了智能操作、控温控时、无烟无火、定向导入、透皮吸收、多穴同灸等功能，完全具备传统艾柱灸、艾条灸的功能，还弥补了传统艾灸烟熏火燎、灰烬烫伤、操作不便、效率低下等不足，是传统灸法革命性的创新！

艾灸产品——香身艾灸宝通络宝的灸法就是电子灸法中的一种，通过加热身体部位，打通人体经络，打通穴位，让艾草等药材从艾灸部位进入人体主要经络，调理脾胃虚寒功能，增强人体代谢功能，达到祛湿排毒，排寒，分解脂肪。艾灸宝采用陈年艾草加十几味纯药材，没有任何副作用，还可以调理脾胃功能，内分泌，同时还能调理宫寒，起到助孕的效果。

艾灸产品——香身艾灸宝艾灸原理：加热垫加热会加速关节肌肉的血液循环，打开毛孔，热度的渗透力是zui强的，可以直接渗透肌肉深层，关节内部，陈年艾草以及十几味中药通过热传递打开的毛孔进入关节和肌肉深层疏通经络祛湿散寒，双重功效比传统艾灸效果更强!

艾灸产品——艾灸宝使用简单方便：一般疼痛部位灸30分钟，药包的一面挨着身体艾灸，里面的药包可使用90次。后期可更换药包，换下的药包可放进枕套内，对失眠、头部和颈椎问题有辅助改善作用。艾灸宝覆盖穴位比较多，所以不用找精确穴位，按部位艾灸即可。方便快捷，效果显著。解决了传统艾灸繁琐、污染、忽冷忽热、不太方便的弊端。适用于孕妇以外的任何人群。

艾灸产品——艾灸香宝的十大疗效：

1：改善宫寒，痛经!

2：改善性冷淡，促进夫妻生活!

3：预防子宫肌瘤，卵巢囊肿!

4：改善月经量少，血块!

5：便秘，腹泻，痔疮!

6：改善胃寒，胃痛，胃胀痛!

7：改善手脚冰凉!

8：改善风寒，关节炎!

9：改善痛风，腰酸肾虚!

10：整体改善体内环境，促进血液循环，增强抵抗力和免疫力

艾灸产品——香身艾灸宝使用注意事项：

1.禁止长时间高档加热

2.禁止在被子里使用

3.禁止无人插电，不用时拔掉电源

4.禁止折皱，尤其灸颈椎时，可以平方到颈椎上!!

5.禁止用力扯拉电线

6.一次使用不超过30分钟

7.孕妇禁用，经期禁用，心脏搭桥，支架者慎用!适当掌握温度，避免烫伤。孩子和老人使用需成人看护，掌握温度。

8.使用艾灸宝期间多喝热水，促进循环，使用后不喝冷水，不碰冷水，不吃凉食物，1小时内不洗澡!

通过韩心天排瘀可以改善身体各系统器官疾病，改善身体循环系统，促进代谢和排毒功能，让身体恢复到正常健康的状态，整个人就会身心舒畅，如果想要达到更健康的身体标准，建议大家可以在生活中通过排瘀疗法来养生，但是在进行治疗之前，也需要了解下面这些注意事项，避免出现各种意外情况

首先，大家必须要充分认识韩心天排瘀这种治疗方法，韩心天排瘀的目的是为了排除瘀血，并不是排除身体内的鲜血，在韩心天排瘀之前，不要扎肉眼看得见的血管，这会非常容易导致释放更多的鲜血，容易造成身体虚弱的情况，必须要到专业正规的机构来排瘀，否则很容易给身体造成严重的影响，对于中老年群体来说，造血功能很弱，所以大家一定要注意这些细节问题。

其次，千万不要太过贪心，排瘀是需要根据自己身体实际情况来控制排量，不能一下子突然排太多，因为身体损伤是日积月累的过程，并不是一天就把身体损伤到一定程度，所以想要通过排瘀疗法恢复健康，也需要循序渐进坚持一段时间才能有很好的效果，健康人每天正常的造血量是70毫升（但必须几百种营养具备）通过排瘀疗法排血，大家也需要注意合理控制血量，否则很容易给身体造成严重伤害，没有办法得到更好的效果。

韩心天排瘀疗法的效果也是因人而异，大家在治疗过程中一定要坚持，并且不要总是看别人的效果，毕竟每个人的身体体质不一样，疾病的严重程度也不同，身体的耐受情况也有很大差别，一定掌握排瘀的细节，不要刚接触，就失败，到怀疑，如果能按正确排瘀方法，就会很安全让身体达到更好的状态。

韩心天排瘀厂家为您讲解4号感冒穴：

韩心天排瘀厂家为您讲解4号感冒穴位于锁骨中心凹陷处位置。对此穴位排瘀时建议使用弯曲的拔罐器

韩心天排瘀厂家为您讲解此穴位的重点是要判断目的是排出哪个部位的瘀血。比如现在要排的是锁骨内凹陷处理的瘀血。如果将拔罐的位置下移，瘀血从这个位置排出，是无法得到4号位置排出瘀血的效果的。如果将拔罐器严严实实的扣在这里，因为拔罐器的外部被阻断，所以内侧的瘀血就会更容易被抽出。

韩心天排瘀厂家为您讲解因为这一特性在寻找这一位置时需要正确判断位置。心天医学中的1号穴位到9号穴位的位置在排瘀时，距离不可偏差太多。虽然距离相错一些不会有什么副作用，但如果位置错的太离谱，是达不到原本的理想效果的。

韩心天排瘀厂家为您讲解4号穴位虽然叫感冒穴，但在患感冒时需要同时排4号，18号穴位。通过这两个穴位还可以调理嗓子嘶哑，咳嗽，感冒发不出声音等症状。对此穴位排瘀后，不仅可以治愈感冒，按照书上所记载的内容，通过排瘀还可有效预防感冒。