在中医文化中，男性属阳，女性属阴。“阴”，体质多阴冷。
而“艾灸”为纯阳之性的疗法，和女性“阴性”体质相配，同时，艾灸法本身的“促气血运行”的作用机理又特别突出，应合女性主“血”的生理特性。
所以，在所有灸疗人群中，女性的效果好。
艾灸，对女人的好处
◆艾灸好处一【减肥】
虚胖的女性，并不是营养过剩，但营养过剩不过是西医上的一个概念，中医里面没有这样的说法，如果哪个中医也这样瞎嚷嚷，那肯定不精通。
温经通络，益气驱风，活血止痛，增加免疫力。肩周炎，腰肌劳损，腰腿疼痛，骨质增生，胃脘寒痛，椎间盘膨出，咳喘，面瘫，痛经，等症。
◆艾灸好处三【养生】
艾灸养生保健疗法能增强身体抵抗力，艾灸简便有效，尤其有温阳散寒，扶正培元，祛邪防病之功效。
◆艾灸好处四【美容】
现代人生活压力过大，体内淤积各种毒素排泄缓慢，肌肤对化妆品、营养品的吸收减慢，引发一系列面部问题。面部温灸通过热原理与中草药艾草的作用，养生师在面部进行排毒滚动，促进面部血液循环，打开毛孔，温补气血。
优点：温灸温热再配合中草药艾草条，在面部轻轻滚动，配合养生师按摩，让面部血液循环加速，促进产品的吸收，在温肌散寒、活络经气的享受中完成有效的美容护理。
◆艾灸好处五【祛斑】
一般情况下，脸上有黄褐斑的女性，都是肝肾亏虚，体质也偏向于酸性，这都是直接反应在我们的脸上，通过艾灸治疗，能够提升五脏之气，出现意想不到的效果。
◆艾灸好处六【祛痘】
脸上痘痘长得成片的女性，往往有严重的带下病，很多人不懂以为是上火，就看医生吃各种药物没有效果，因为她们的这种热是虚热，而不是实热，何况雪上加霜。
坚持艾灸的灸友，或多或少有过排病反应，有的轻，有的重，很可怕的那种。比如全身多处起红疹，痒的睡不好、流黄水，有的是有那么几天全身发冷，夏天也要穿长裤长袖......
这种排病反应阶段，很多人会比较迷茫，或者焦虑，或者寝食不安，不知道是否要继续灸下去。
1灸后上火
有的人初次艾灸的，会有口干的症状，没有关系，可以多喝温开水，降火气。有的人灸后会有咽喉肿痛，牙痛等，除了多喝温开水，也可煮一点绿豆粥来喝，严重的可以停灸，等这些症状过去后，继续艾灸，可能还会有上述症状发生，一般反复几次后，就没有了上火的症状。
灸后上火或者艾灸部位疼痛，这往往是瘀堵的体质。就是全身气机不太通畅，堵了以后，某个区域里就会出现上火症状或其它反应，如疼痛。
瘀堵严重的人容易出现艾灸不耐受，一做艾灸就烦躁。为什么呢？那是穴位附近有严重瘀堵，艾灸的热在皮下传不出去，会很烫很烫，引起烦躁。
如何解决呢？
两个方法：一个是在艾灸前进行经络的疏通，可以刮痧、拔罐、推拿，结合一些手法后再行艾灸，效果会好一些，也不易出现灸后上火或者疼痛的现象。灸后上火也可适当在大椎、耳尖穴刺血。
另一个方法就是活血化瘀的汤药、降火气的汤药，可以结合着吃几天，这个要咨询当地中医了。
灸后出汗
在艾灸的时候，感觉出汗，灸后出汗，这是排出湿毒的一种方式，可能会持续几天或者更久时间。
艾灸部位起泡了，是因为这个位置湿气重淤堵，可以在这个部位刺血拔罐，瘀堵的就通了。
4灸后肠鸣
肚子咕咕叫表明肠胃在不断蠕动，将肠胃等地方的湿寒病邪通过肠道排出体外，一旦肚子咕咕叫，可能很快就要排便了！有些人会出现拉稀，频繁拉稀，而且拉屎极臭......
这是因为肠胃功能被寒湿病邪打到了，通过艾灸肠胃阳气大胜，所以有能力抵抗，艾灸过程或者灸后肚子咕咕叫、排便，是一件令人喜悦的事。
严重的排病反应，自己不懂如何处理的，请及时就医调理。
产后恢复从骨盆开始！
六大产后妈妈常见困扰：腰酸背痛，子宫下垂，小“腹“婆，漏尿，臀部扁平，O型腿等妇科问题......，这些都与骨盘密不可分。孕晚期妈妈会自然分泌耻骨松弛素，让骨盘松弛，顺利打开，便于宝宝入盆、分娩，分娩后的骨盘在自然条件下很难回复如初，我国有很多女性存在不同程度的骨盘结构改变和盆底肌功能障碍。康容的骨盆修复特有的松解通过程，配合专业的手法仪器，让妈妈在愉悦之中完成骨盘、耻骨联合、腰骶关节等受损部位的调理。
女人的曲线美体现在胸部、腰部以及臀部比例的完美契合。很多妈妈注意到生完宝宝的自己屁股变大了，其实这和骨盆变大有直接的关系。
产后骨盆变大
很多女性生产完之后，不可避免的遭遇同一个问题，就是骨盆变大。
生完孩子臀部变大。确实，不管顺产还是剖腹产，生完孩子骨盆都会变大。不但看起来身材走样，更重要的是会影响身体健康。
为什么骨盆变大变松？
怀孕期间，骨盆扩张，产后就会出现子宫下垂的状态
骨盆松弛的危害
? 体型走样：正常情况下，女性的上半身是由骨盆支持，所以一旦出现松弛问题时，就必须用其它肌肉支持，比如胳膊以及臀部的肌肉，这就会导致体型走样。
? 腰痛和步行障碍：容易出现腰痛肩膀酸的情况，严重的还可能出现出现行走障碍的问题。
? 内脏下垂：容易诱发内脏或者子宫下垂问题，严重的还会出现子宫脱垂的情况。
? 产后出血：过于松弛会致使错位问题，此时锋利的骶骨的边沿会划伤子宫颈口；就会出现大出血情况。
产后骨盆修复
产后进行骨盆修复很有必要，那么怎么注意呢？
① 修复时间
产后恢复的时间是两个月左右，身体就可以恢复正常，这时候也要保持锻炼，让身体得到放松，不能长期赖床，但是盆骨的状态不会走动恢复产前那样的状态，需要产后锻炼和保养来进行了
② 到专业产后恢复中心进行恢复调理
美妈咪产后恢复管理中心王牌项目【骨盆修复】：产后42天是矫正恢复骨盆好时机。无论顺产、剖腹产都需要至专业的产后恢复中心恢复骨盆，以防止身材变形及妇科疾患，一般产后三个月就可恢复，也有些妈妈需要一直调理至六个月，恢复时间根据个人情况而定呢。
③ 合理运动帮助恢复
产后恢复不能长期的在床上躺着，更要适当的下地行走适当运动，利于骨盆的恢复，也不容易导致子宫下垂。而产后多汗，尤其是运动的时候，妈妈需要记得多备几套换洗的月子服，及时更换不容易生病。
产后恢复的七大要点
产后恢复多女人来说是头等大事，如果产后没有恢复好，可能会留下各种后遗症。产后恢复需要兼顾到身体的方方面面，如子宫、乳房、生殖、内分泌、疼痛、心理等。给大家分享产后恢复七大要点。
01科学“坐月子”
传统的“坐月子”一躺二坐三睡觉，随着观念的变化，新的“坐月子”已经可以做以前“坐月子”期间不能做或不敢做的事情了，如今的“坐月子”应适当将房间开窗通风、吹空调、少吃多餐、饮食清淡，做好保暖适当运动。顺产后2-3天可以洗澡，剖宫产后5-7天可以洗澡，洗完澡后一定要注意保暖。
02伤口的清洁和保护
不管是顺产或剖宫产都应注意伤口恢复，在伤口没有完全恢复的情况下要保持干燥，不要发炎、出现红肿热痛或异味。如果伤口没有恢复好，可能会影响产后恢复。
03观察恶露判断子宫恢复情况
坐月子期间是子宫恢复的关键期，通过恶露的颜色、量、气味可以初步判断子宫恢复的情况。颜色：产后3天以内血性恶露，颜色鲜红；第4-14天，浆液性恶露，颜色淡红。
量：由多到少。
气味：没有恶臭或异味。
04饮食要均衡
生完孩子很多产妇骨头汤、鱼汤各种下奶汤不断，其实很多时候不但起不到催奶的效果，反而是把汤中的营养全都留在了自己的身上，变成了厚厚的脂肪。不仅如此，如果产妇在奶水多的情况下仍然喝下奶汤的话，可能会导致涨奶。哺乳期间，饮食均衡很重要，汤、肉、蛋、蔬菜均衡搭配，同时保持好心情。
05漏尿、便秘莫忽视
生完孩子后产妇容易发生漏尿、便秘、阴道松弛、性交痛等盆底问题，如果不加以重视或产后不做盆底康复，这些盆底问题可能会随着年龄的增长、生活习惯而越来越严重。很多产妇一胎有盆底问题，但是没有做盆底康复，二胎后盆底损伤更严重了。因此，产后如果出现漏尿、便秘等盆底不应忽视，应尽早做盆底康复。
06产后42天筛查
建议产妇们一定要做产后42天筛查，既可以判断月子期间的身体恢复情况，又可以为以后的产后康复规划提供依据。产后42天筛查主要包括：一般情况、血尿常规、肝肾功能、血压、伤口情况、子宫卵巢及附件、盆底情况等。
视形体的产后恢复
产后腹直肌分离、肥胖、骨盆松弛或移位等会导致产后大肚子松垮下不去、身材走形等，因此，产后形体恢复很有必要！姣好的身材不仅让你重返职场时更加自信、有魅力，还可以让你为孩子树立自律的榜样。有句话说的好，“如果不能控制体重，何以掌控人生”，当然体重只是塑形的一个方面，塑形不止是体重，更重要的是形体的塑造。
什么是产后恢复？
女人一生中有三次调理身体的机会，初潮期、产后期和更年期，而其中重要的就是产后期。如果产后期恢复的不好，生完孩子后的10年、20年，甚至更久，身体状态可能还会落下病根。
什么是产后恢复？
具体来说，产后恢复应该包括以下三个内涵：
1、对怀孕生产造成损伤的肌体进行有效修复；
2、利用产后黄金期对自己的体质、肌肤进行综合调理，使肌体尽快达到平衡状态。
简单来说，除子宫卵巢、形体形貌等恢复外，还应包含各个组织机能的恢复，例如：预防产后漏尿、性冷淡等障碍性疾病、改善肠道功能，防止便秘发生，促进身体机能和正常生理功能的恢复等。
所以，产后恢复很重要，生产后- 6个月内都是产后恢复的黄金时期，这段时间一定要好好把握机会，对身体进行全面的恢复。
产后恢复要做的项目有什么：
1、哺乳期催乳/通乳
2、盆底肌修复
3、骨盆闭合
4、 满月发汗
5、腹直肌修复
6、子宫复旧
7、气血恢复
8、产后快速恢复身材
对于新妈妈来说，产后恢复和对宝宝成长的关注一样重要。产后恢复的本质不仅是指身材体态恢复到产前，更重要是生理功能的康复，体能、运动能力、生殖能力、性能力等，都恢复到产前孕前的最好状态
产后恢复最佳时间
女性体形恢复的最佳时间是产后半年内；乳房护理是顺产的24小时后，剖腹产的48小时后；骨骼变宽恢复和产道恢复在产后两周即可开始。
产后恢复时间分三个阶段
1.黄金期
产后42天—6个月内，属于产后恢复的黄金期。此时，产后的身体最为脆弱，各项身体指标均处于严重失衡状态，如果在这段时间内，气血得不到恢复，残留毒素就无法排除，很容易拖延恶化发展为各种疾病。
2.理想期
产后6个月至一年半以内，属于产后女性的理想恢复期。经过黄金期的恢复，毒素已经基本清除，本身的气、血恢复也已基本完成，处于恢复肌体损伤的最佳时机。
3.有效期
产后一年半至三年内，属于产后女性的恢复末期。在这个阶段，应进行综合调理。
那么，“产后恢复”指的是恢复什么？
1. 骨骼关节系统恢复
十月怀胎，胎儿的重量使得妈妈腰椎前凸变大、骨盆前倾以及腹直肌白线分离等，进而分娩时耻骨联合分离，使得整个骨盆变形，髋关节移位，。
4. 盆底的恢复：
女性的盆底肌肉，象吊床一样，承托和支持着膀胱、子宫、直肠等盆腔脏器，除了使这些盆腔脏器维持正常的解剖位置之外，还参与了控制排尿、控制排便、维持阴道的紧缩度，增加性快感等多项生理活动。