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有关产后恢复产品,韩心天排瘀,艾灸产品的那些事
艾灸的作用
一、温经散寒艾灸的温和热力具有直接疏通经络,驱散寒邪的功效。临床上常用于治疗寒凝血滞、经络痹阻所引起的寒湿痹通、痛经、经闭、胃脘痛、寒疝腹痛、泄泻等。所以艾灸更适合治疗寒性病症。
二、扶阳固脱艾灸的热力具有升阳举陷、益气固脱的功效。阳气不足或欲脱之危症,都可以用艾灸来扶助虚脱的阳气。
临床上多用艾灸治疗虚寒证、寒厥证、脱症和中气不足、阳气下陷而引起的遗尿、脱肛、阴挺、崩漏、带下、久泄、久痢、痰饮等。三、消淤散结
艾灸具有行气活血,消淤散结的作用。艾灸能使气机畅通,营卫调和,从而消淤散结。临床常用于治疗气血凝滞类疾病,如乳痈初起、瘰疬、癭瘤等。
四、防病保健艾灸可以激发人体正气,增强抗病能力,没病的时候艾灸有防病保健的作用。平时艾灸关元穴、气海、命门、足三里穴有保健防病的作用,也被称为保健灸。想健康,多艾灸
产后盆骨恢复要多长时间?
一 产后盆骨恢复的关键时间是什么 修复盆底肌的黄金时期是产后42天至半年之内。 如果不及时做修复治疗,则容易使阴道处于危险的半开放状态,增加生殖道的感染几率,引发多种妇科疾病。如果受损情况严重的,还可能会造成盆腔器官脱垂,包括膀胱膨出、尿道膨出、阴道脱垂、子宫脱垂等等危险后果。
二产后盆骨恢复的关键时间是什么 生娃后盆骨怎么了 不管是剖宫产还是顺产,妊娠、分娩过程都会对盆底肌肉造成不同程度的损伤。妊娠时,孕妇腰部向前突出,腹部向前鼓起,向下突出,使重力轴线前移,而使腹腔压力和盆腔脏器的重力指向盆底肌肉,加上子宫重量日益增加,使盆底肌肉处在持续受压中,使得盆底肌纤维变形,肌张力减退。到中年、老年时期,常常出现尿失禁,子宫、膀胱脱垂,直肠脱垂等疾病。极大地影响了产后妇女的身体健康。
三 产后盆骨恢复的关键时间是什么 如何促进骨盆恢复 1、蹬足收臀 仰卧体位,两足跟用力下蹬,同时提气收臀,2秒钟后放松,然后再蹬足提气收臀放松,往返20次。有收缩臀部、促进骨盆恢复作用。 2、骨盆练习操 半蹲,两膝微屈,两足分开60厘米左右,两手叉腰。吸气,将骨盆前推;呼气,将骨盆拉回,同时臀部尽量向后撅起。反复做10次。
四、产后盆骨恢复的关键时间是什么 怎么判断盆骨变形 1、腰痛,尤其是站立和身体前倾时即出现 2、耻骨疼痛、臀部疼痛。 3、腰腹部赘肉滋生,身材走样。 4、四肢浮肿严重,出现“发胖”状。 5、腰部以下两边有不对称情况。 6、腰部后方下面两侧非常厚硬, 两边的腰是否一前一后,或一高一低。
五 产后盆骨恢复的关键时间是什么 盆骨恢复的好处
1、帮助消化功能正常 新妈咪产后骨盆正直,盆腔中的脏器才会在正常的位置,不会挤压到胃肠,消化功能才可以正常发挥,顺利排出废物。
2、保持优美身材 产后骨盆歪斜不能及时矫正,下腹部两侧的肌肉就会不平衡,造成一侧下腹明显突出,腰部松弛,这种凸出难以通过节食、运动来恢复。
3、有利性福生活 有研究表明,在夫妻间性爱生活中,僵硬的骨盆是很多女性快感指数降低的原因。产后及时矫正骨盆,恢复骨盆的健康灵活,上下、旋转运动自如,可帮助新妈咪感受性福生活。
4、减少疼痛恢复骨盆损伤 分娩时为了让胎宝贝顺利通过,往往用力猛烈把耻骨联合撑开,损伤了耻骨和周围韧带,产生耻骨部位疼痛。有时还会出现尿失禁、子宫下垂、子宫脱位等麻烦。生产过后,骨盆肌肉会因极度扩张而脆弱。当用力紧缩并放松这些肌肉的时候,可增强此处的血液循环,并促进愈合的过程。
5、恢复性运动不会对这些伤口造成伤害。
经络养生
经络是遍布人体全身的“网络”系统,它控制着血和气的运行流动,以保证各组织系统的正常功能。《黄帝内经》说,经络具有决生死、处百病、调虚实之作用。古代养生学家认为,疏通经络可作为摄生的重要措施,而最简便的方法就是经常刺激、按摩、针灸 艾灸,三个重要穴位即合谷穴、内关穴和足三里穴。
饮食养生
古人认为,合理饮食可以调养精气,纠正脏腑阴阳之偏,防治疾病,延年益寿。故饮食既要注意“博食”即以“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”,又要重视五味调和,否则,会因营养失衡、体质偏颇、五脏六腑功能失调而致病。
顺时养生
古人认为,天有四时气候的不同变化,地上万物有生、长、收、藏之规律,人体亦不例外。因此,古人从衣食住行等方面提出了顺时养生法。人的五脏六腑、阴阳气血的运行必须与四时相适应,不可反其道而行之。
而同样的要选择适合自己的养生方式才能事半功倍,这样的话应该给自己建立养生的方案。
如果是很有的钱话,可以找一个疗养的会所,找一个私人医生
有养生精神的话可以去买本书,自己摸索着成长为一个养生达人
而养生最重要的一个方面就是肠道方面的养生,现在的很多癌症所往往的根源就在于消化系统的问题,而消化系统当中肠道又占了一个很大的因素。
所以对于肠道方面的养生显得至关重要。